中國的飲茶文化源遠流長。時至今日，現代人仍把泡茶、上茶的禮儀作為家里有客人待客的基本方式。茶葉中所含的茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖等成分對人體健康有一定的益處。有優點也有缺點。茶葉中還含有大量的草酸，容易引起腎結石。因此，我們需要科學的正確喝茶方法。

　　但是有傳言說喝太多茶可能會損害腎臟。此言一出，引起軒然大波，令不少愛茶人士驚慌失措，不知所措。那么，喝太多茶會傷腎嗎？

　　喝太多茶確實會傷腎，科學正確喝茶不會對人體的腎臟造成傷害，也不會影響腎臟的正常功能。正所謂“物極必反”，喝太多茶容易引起腎結石，對腎臟健康造成一定損害。

　　1、酒后切忌飲茶

　　2、切忌飲用隔夜茶

　　相關臨床研究表明，人體腎結石多是由于鈣、草酸、尿酸等結晶物質在腎臟中以過飽和狀態異常積聚在尿液中而形成的。在多種腎結石中，草酸鈣結石占70%以上，尤為常見。每天攝入過多的草酸會大大增加草酸鈣結石的發生率。

　　理論上，茶葉中含有豐富的草酸。當人體大量喝茶時，勢必會導致草酸攝入過多。當過量的草酸與腎臟中的鈣離子和其他物質相遇時，就會發生腎結石。因此，“喝茶過多會傷腎”的謠言是基于茶葉中草酸含量過高的理論，并非空穴來風。